2011年07月02日

ヨガでシェイプアップについて

ヨガでシェイプアップ

私の目標の体重を実現するため、大変なんだが今日はカリフラワーと牛乳で乗り切るつもりです。
美しい運動も大事ですが、私は内臓脂肪症候群だけには絶対になりたくないと思います。
肥満なんか怖いし。
昨晩気付いたことなのだけど、お味噌汁からゆっくりと食べ始めると満腹度を保持できるような気がします。
抗酸化効果もあるガジュツ(紫ウコン) は、私のような中年期の人には嬉しいですね。
現在始めた骨盤ダイエットの効用を助長する目的で、大根などのベジタブル中心のダイエットに切り替えたいなと思うのですけどね。
すごく肝要なことなのですが、理想のダイエットはそもそも食習慣の改善ではないかといろんなレビューを見て気付きました。
おやつにはヨーグルトと緑茶なんかが体にいいのではないでしょうかね。
6年前はおからクッキーでダイエットを頑張ったけど、今は栄養補助食品の併用で目標に向かっています。
しかし理想がないと急激ににおかしが食べたくなります(笑)。
間食、特に夕食後の間食は全て体内に痩身として蓄積されるぐらいに日ごろから思っていたほうがいいと思います。
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posted by joba01 at 13:50| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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