2011年07月07日

スクワットと速歩きでエクササイズはOKについて

スクワットと速歩きでエクササイズはOK

多量の体脂肪を消費するため、カプサイシンジュースを飲んで23分間だけどヨガしました。
無脂肪・低糖分、破格、おいしい肥満解消用の食べ物といえば、ダイエットゼリーですね。
コンビニで評判です。
それから、今更ですがおもいっきりテレビだったかな、テレビでもかなり話題になっていた耳つぼダイエットに興味津々です。
体内の活動である基礎代謝を痩身して、好物のケーキを食べまくっても油脂が燃焼される体になるのが夢ですね。
朝にバナナを補うシェイプお腹方法は、4日目までは良かったのですが、次の日になると突然飽きてきてしまいました。
案外つらいものです。
昼飯は忘れずに摂るようにしてください。
ビタミンなどが足りず栄養不足になると必ずリバウンドして肥満に逆戻りします。
そういえば現在は身体が軽い気がして、ちょっぴりうれしいです。
とにかく身体の中の基礎代謝を向上をしてカラダに筋肉もつけておかないとすぐリバウンドしますから怖いです。
しかし、ダイエットには終わりは無いですね。
ある意味、一生運動とヘルシーな食事の継続が心臓病をはじめとした生活習慣病の予防にもつながるので毎日心がけたいものです。
まだ、ちょっとの背筋でぐったりします。
反省です。
ボディの筋力を強化できるように、明後日からまた頑張っていこうと思います。
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posted by joba01 at 18:20| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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