2011年11月25日

危険なシェイプアップには配慮について

危険なシェイプアップには配慮

ところで、昨晩はヴァームを飲んで運動して凄く汗が出てハッピーです。
普段は食後1時間くらいでお腹がすくのですが、玄米はいいですね。
食物繊維の成分のおかげで今は満腹です。
昨日気付いたことなのだけど、お味噌汁から少しずつ食べ始めると満腹度を維持できるような気がします。
日常的にダイエットをしているという意識を強く持って、昼飯の食材や養分にも気を遣うようになり、健康的になったかも。
用心しなくてはいけない事実は、悪い食習慣を解消できていなければ必ずリバウンドすることです。
1年前はおからクッキーでシェイプダイエットを頑張ったけど、近頃は栄養補助食品の併用で理想に向かっています。
間食、特に夕食後の間食は全て身体の中に脂肪として蓄積されるぐらいに日常的に思っていたほうがいいと思います。
それと、下半身痩せには日常的にウォーキングしたいですね。
1ヶ月もすればメタボリックシンドロームも解決でしょう。
ゆっくりと確実に引き締まった優美な脚になると思います。
数字的には効果が現れていても、運動はさほど変わらないという場合にもスポーツを諦めてはいいことありません。
そのうち効果は見えてきますよ。
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posted by joba01 at 16:40| Comment(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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